こんにちは、本日も寒い中多くの患者さまがご来院頂いています。ありがとうございます。

最近は、「足がつって（こむらがえり）目覚めた」特に寒暖差の多い冬に増えます。

その要因はいくつかあります。

・身体の冷え　・運動不足　・筋力の衰え　・水分やエネルギー不足

もし、足がつってしまった時の対処法と予防法をご紹介します。

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《第二の心臓》ともよばれる　ふくらはぎ

ふくらはぎは、全身の血行を巡らせるとても大切な役割があります。

ぜひ、試してみてください。