まだまだ気温も安定せずに、日々のお身体の疲れやだるさ頭痛などの不調が、出やすくなります。

　　

そこで

自宅でできるセルフケア　「入浴方法」についてご紹介します。

◎毎日、（難しい方は週に１回でも）◎40度前後の温かさ　◎10分～20分間　◎首の辺りまでつかる

　ぜひ　試してください。　その日の不調は、その日のうちに!!