最近寒暖差で体調崩していませんか？

季節の変わり目は様々な不調が起こりやすくなります。

 

コロナ禍で新しい生活様式で環境の変化によりお身体のお悩みを抱えている方も増えています。

テレワークやおうち時間は、座ってパソコンや、スマートフォン、タブレット、ゲームなど

の同じ姿勢で過ごし方が多いのではありませんか？

この「座った姿勢」

立っている姿勢の腰の負担を　１　とすると　座った姿勢は　な、なんと「1.5倍」

負担が多くなるのです。

「なぜ？」

それは・・・座っているときは、腰に上半身の体重や負荷がすべてかかってしまうからです。

立っているときは、腰以外のひざや股関節、足首などの関節に負担が分散されているからです。

セルフケアは、1時間おきには、ストレッチや腰や背中を伸ばしたりなど、座りっぱなしを

さけましょう。

 

皆さん、こんな姿勢になっていませんか？首にかかる負担は想像以上です。

 

皆さんは、スマホを触るときどの角度になっていますか？

頭の重さは約5㎏。15度傾くと12㎏の負担になります。この姿勢が「肩こり」た「首こり」「頭痛」や

背中の痛みなどに繋がります。カラダの調子が悪いなぁ…疲れが取れない…痛みが増してきた…など思い当たる方は

ぜひ、一度ご来院ください。当院の骨盤矯正・猫背矯正・産後矯正などで

正しい姿勢を手に入れ快適な暮らしをしましょう。お待ちしております。