LINE予約・夜9時まで受付の　かわしまはりきゅう整骨院　宇美院です。昼夜の気温差や暖房機を使う

室内にいる時間が長いので、かなり乾燥した環境にいます。

風邪やエアコン、乾燥により「のどの痛み」「せき」などのご症状でお悩みの方が多いと思います。

そこで、セルフケア　おすすめのツボ　をご紹介します。

尺沢（しゃくたく）

場所：ひじの内側、ひじを曲げたときにできるしわの上で

親指側にある筋肉の内側のくぼみ

 

押し方は、腕をつかむようにして親指で気持ちのいいくらいの強さで

5秒くらいを２～3回ほど押していきます。ぜひ、セルフケアしてみませんか？