福岡市南区野間の　夜9時まで受付のかわしまはりきゅう整骨院野間院です。

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テレワークやおうち時間は、座ってパソコンや、スマートフォン、タブレット、ゲームなど

の同じ姿勢で過ごし方が多いのではありませんか？

この「座った姿勢」

立っている姿勢の腰の負担を　１　とすると　座った姿勢は　な、なんと「1.5倍」

負担が多くなるのです!!

 

「なぜ？」

それは・・・座っているときは、腰に上半身の体重や負荷がすべてかかってしまうからです。

立っているときは、腰以外のひざや股関節、足首などの関節に負担が分散されているからです。

セルフケアは、1時間おきには、ストレッチや腰や背中を伸ばしたりなど、座りっぱなしを

さけましょう。