腰痛を繰り返すのは、インナーマッスルが弱っているから？

福岡市南区野間　夜9時まで受付　駐車場4台完備　LINE予約対応の　かわしまはりきゅう整骨院　野間院です。

当院のホームページをご覧頂きありがとうございます。

在宅時間の中で、座っている時間や同じ姿勢が続くことで、「腰の痛み」の方が増えています。セルフケアをしていても

腰痛を繰り返すのは、インナーマッスルが弱っているから‥

【インナーマッスルって何？】
体幹の深部の筋肉で、背骨や内臓を支える働きがある筋肉です。
この筋肉を鍛えることで、姿勢の維持や疲れにくい体作りを目指します。当院では『インデプス』という最新のEMSマシンを用いてトレーニングを行います。

その名も「凄トレ」

EMSでインナーマッスルを鍛えることが主流になってきましたが、ただ鍛えるだけでなく、

筋肉の『前後左右のバランス』を正しくすることが姿勢の維持や腰などのいたみの予防には大切です。
『凄トレ』では筋肉のバランスを調整しながら鍛えることができます。

姿勢の悪さが気になる方や腰などのいたみが続いている方、ぽっこりお腹が気になる方、
このような方はインナーマッスルが低下しているかも！？

さぁ、セルフチェックしてみましょう。

☑姿勢の悪さが気になる　猫背
☑気がつけば、猫背になっている
□産後のお腹のたるみが気になる
☑ポッコリお腹が気になる

☑腰痛、ぎっくり腰を繰り返す

□スポーツのパフォーマンスが低下してきた

など

一つでも当てはまる方は、筋力トレーニングをお勧めいたします

30分ベットで寝ているだけで筋トレが出来るので、運動が苦手な方や、膝の痛みなどで運動が出来ない方にもお勧めです。

興味のある方は、まずはご相談、体験から始めましょう。

＊衛生管理の徹底、予約制、予約枠数の制限で人との接触頻度を少なく感染予防対策を行っております。

当院では、このようなトレーニングや運動、ツボのお話などをInstagram（インスタグラム）LINEで発信しています。

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福岡市南区高宮・大橋かわしまはりきゅう整骨院野間院では交通事故治療を始め骨盤矯正や鍼灸で痛みを和らげ心も身体も元気にしています！