姿勢矯正について

姿勢矯正を行う事により姿勢を改善することができますが姿勢が悪くなる原因について知っておかなければ、再び元の状態に戻ってしまいます。原因について深く理解したうえで矯正に臨みましょう。

姿勢が悪くなる原因

姿勢が悪くなる原因については加齢、運動不足もしくは習慣が深く関係しています。姿勢を健康的な状態にしつつ維持するには筋組織が重要ですが、筋組織は加齢や年齢関係なく運動不足により小さくなったり働きが弱くなります。

椅子に座る時にいつも足を組む習慣があったり、常に同じ手で荷物を持つ習慣も姿勢が悪くなる原因です。また心理的な負担も関係しやすく、心理的にストレスを覚えると人は背中を丸めやすくなります。その様子から猫背が習慣化し、姿勢が悪くなるのです。

良くない姿勢をそのままの状態にし続けると、見た目が良好ではなくなる様子はもとより、首や肩が凝りやすくなったり頭が痛くなるなどの症状が現れます。さらに、これまでよりも痩せにくくなるといった特徴もあるので重症化しないように早めに姿勢矯正を行いましょう。

当院では矯正後の再発を防ぐために、原因をしっかりと突き止めます。姿勢矯正は、ストレッチをして柔軟性を高めたり筋力トレーニングをする他に原因を理解することが大切になります。是非当院にお任せください。