自律神経は心臓の動きや呼吸、消化や血圧の調整など体内の機能を調節する重要な役割を果たします。生活のストレスや環境の変化などによって自律神経のバランスが崩れることで、さまざまな不調があらわれます。
自律神経が乱れる原因
自律神経は活動的な状態である交感神経と、リラックス状態である副交感神経の2つで構成されています。自律神経が乱れる原因にはストレスや生活習慣が挙げられます。
長期間にわたる心理的なストレスや精神的な負担は、交感神経が優位になり、副交感神経が妨げられるため自律神経の乱れを引き起こしやすくなります。日常生活や仕事のプレッシャー、人間関係の問題、経済的な悩みなどを抱えている人は注意が必要です。
また、睡眠不足や不規則な食事、運動不足などの生活習慣も自律神経のバランスを乱す可能性があります。十分な睡眠をとらずに過ごしたり、偏った食事を続けたりすると、自律神経が正常に働かずに乱れが生じやすいです。
自律神経の乱れによって起こる症状
自律神経が乱れると、疲労感や倦怠感が増し、長時間の休息や睡眠をとっても、十分な回復が得られない感じが続く場合があります。また、自律神経の乱れによって睡眠の質やリズムが乱れることもあります。
他にも頭痛やめまいなどの身体的不調だけでなく、情緒不安定になるなど精神的不調もあらわれます。
自律神経の乱れでお悩みの方は当院にお任せください
心や身体が不安定な状態が続いている人は、自律神経が乱れている可能性があります。当院では豊富な治療メニューの中から患者様に合わせた治療を選択し、自律神経のバランスを整えていきます。日常をもっと快適に過ごすためにも、不調があらわれたらお早めに当院へご相談ください。
