年末年始は要注意！いつもと違う体の使い方で起こる不調とは？

年末年始は
・大掃除
・長時間の車移動
・帰省や旅行
・親戚や家族との集まり
など、普段とは違う生活リズム、体の使い方が増える時期です。

実はこの時期、「年が明けてから体がつらい…」と来院される方がとても多いのです。

末年始に多い体の不調

① 腰痛・ぎっくり腰

大掃除での中腰姿勢、重い物の持ち運び、長時間の運転などで腰に負担が集中します。
普段使わない筋肉を急に使うことで、ぎっくり腰を起こすケースも少なくありません。

② 首・肩こり、頭痛

スマホを見る時間の増加や、長時間同じ姿勢での移動、こたつ・ソファでの姿勢の崩れが原因に。
首や肩の筋肉が緊張し、頭痛につながることもあります。

③ 膝・股関節の痛み

帰省先での和室生活や正座、慣れない階段の上り下りなどが負担になります。
特に普段椅子生活の方は注意が必要です。

④ 全身のだるさ・疲労感

生活リズムの乱れ、睡眠不足、暴飲暴食によって自律神経が乱れやすくなります。
「休んだはずなのに疲れが取れない」という状態になりがちです。

放っておくとどうなる？

「そのうち治るだろう」と我慢していると、

・痛みが慢性化する
・動きが悪くなり別の部位まで痛くなる
・仕事や家事に支障が出る

といった状態につながることもあります。

早めのケアがとても大切です。

当院では、

・AIでの姿勢分析
・カラダのバランスを整える背骨・骨盤矯正
・姿勢の悪さを正しくする猫背矯正
・痛み・コリへ鍼灸施術

を行い、お身体の不調を改善させます。

新年を元気な体でスタートしましょう！

年が明けてからの身体の不調は、
「年末年始の疲れのサイン」かもしれません。

少しでも違和感を感じたら、我慢せずお気軽にご相談ください。
かわしまはりきゅう整骨院が皆さまの健康なスタートを全力でサポートします。