🍂 寒暖差による不調に ― 鍼灸とお灸で体を整える

9月は朝晩と日中の寒暖差が大きく、自律神経に負担がかかりやすい季節です。
「体がだるい」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛がつらい」などの症状は、寒暖差による不調かもしれません。

✅ 寒暖差によって起こりやすい不調

頭痛・肩こり
気温差で血管が収縮・拡張を繰り返し、血流が乱れやすい

めまい・倦怠感
自律神経が乱れて体温調節がうまくいかない

冷えやむくみ
末端の血流が滞り、手足の冷えやむくみを感じやすい

イライラや気分の落ち込み
自律神経の乱れは心のバランスにも影響

🌿 鍼灸でのサポート

鍼とお灸は、体の内側からバランスを整えるケアとして有効です。

🔹 鍼の効果

自律神経を整える

血流促進で筋肉のこわばりを緩和

体のだるさ・不眠へのアプローチ

🔹 お灸の効果

温熱効果で血流改善
冷えやむくみを和らげ、代謝アップ

リラックス作用
やわらかな温かさが副交感神経を優位にし、心身を落ち着かせる

免疫力のサポート
季節の変わり目に起こりやすい不調を予防

🏠 セルフケアのヒント

朝晩は首やお腹を冷やさないよう意識する

お風呂に浸かって体温リズムを整える

ご自宅で親指を使い、「足三里(あしさんり)」「合谷(ごうこく)」などを軽く押してあげるのもおすすめ👍

「季節の変わり目になると、毎年体調を崩してしまう…」
そんな方には、鍼とお灸の組み合わせが特におすすめです。

内側から整えて、寒暖差に負けない体づくりをサポートいたします。

少しでも気になる症状があれば当院へご連絡くださいね✨